7个习惯荷枪实弹保护你的前列腺
1、整理周边环境
包皮过长的男人，最好到医院做包皮环切术，去掉过长的包皮，减少褶皱，从而去除病原体的容身场所。及早治疗尿道炎、痔疮、便秘等疾患，整理会阴部位的环境，减少挤压和肿胀，使前列腺周边场所经常处于宽松有度的良好状况。
另外，要注重防寒保暖。因为感冒和严寒可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起尿液逆流。
2、沐浴有方
男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，而这一部位的通风环境较差，轻易“藏污纳垢”，惹来各种病原体经常“光顾”。所以，男人应该经常沐浴。
沐浴时，每次都要花一定的时间来仔细清洗会阴部，尤其是包皮褶皱部位。最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤，还要对清洗的内裤进行消毒液浸泡或阳光下暴晒除菌。
沐浴的方式也很重要。热水坐浴或在坐浴液中加入一些中药，可改善会阴部的局部血液循环，减轻或消除前列腺充血现象。
另外，最好天天晚上洗一次下身，在每次性生活后也要及时清洗下身。
3、饮食有度
与过量吃辛辣食物相反，清淡饮食可以减轻前列腺的负担，肉类食物尽量以鸡、鸭、鱼等“白肉”为主，减少猪、羊、牛等“红肉”的摄入。
少喝酒，尤其少喝高度酒；日常饮食中要多吃蔬菜和水果，多喝水，减少便秘的发生，这样就减少了会阴部充血的几率，降低了前列腺出现充血的风险。
应注重的是，天天要保证足够的饮水量的同时，一定不能喝水太多。尤其是那些不喜欢起夜的男人，在晚上七、八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料，以免因为不想起床而憋尿，使充盈的膀胱压迫前列腺，使其出现充血和不畅通的负担。
慎用壮阳之食品与药品（如氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等），以减少前列腺充血的机会。
4、培养运动的习惯
对于坐办公室、喜欢打麻将、开车的男人来说，很轻易坐下来就难以起身，应注重坐1小时左右就站起来活动活动，伸展一下四肢，做做下蹲起立等运动，让盆腔血液回流通畅，减少会阴部位的潮湿和郁闷。
经常进行体育锻炼，既能增强免疫功能，促进消化，防止肥胖，还可改善血液循环，这些习惯都可减少前列腺出现问题的机会。医生经常提醒那些喜好运动的男人：运动量的控制是不引起疲惫为准，否则，就是消耗体力了。
假如将长期骑自行车或骑马等方式也看作运动，那么这样的运动就要尽量避免。因为自行车座或马背的持续长期接触，可压迫处于尿道上段的前列腺部位，加重前列腺的病情。
5、适度性爱
性生活适度，不纵欲也不禁欲，对前列腺来说是非常适宜的呵护手段，一般以过完性生活后第二天没有疲惫感觉为好。这样做，可避免让前列腺及膀胱颈反复充血而出现问题。
男人的适度性生活，可以使“淤积”的前列腺分泌物引流出来，保持分泌物的正常更替，减少细菌、病毒等病原体感染的机会。
对于习惯于有规律性生活的男人，因爱人怀孕或其他原因不能进行性生活时，他的旺盛性欲就处于压抑状态。这样的情形不能长久维持，因为长久的精神压抑可以使他血液中的免疫球蛋白的水平比正常人低，反抗力下降；一而再、再而三的不得宣泄的性冲动所产生的分泌物多，使前列腺因反复充血而出现问题。可以用适当的自慰方式加以宣泄。
适度自慰（天天不到一次）有助于防治前列腺问题，过多则损害前列腺。
6、恰当按摩
对前列腺进行按摩，是中医和西医都推崇的呵护前列腺的措施之一。伴侣或他自己都可以实施这一措施。每周一次，可以及时清理前列腺中没有及时流出来的分泌物残液，并提高前列腺的收缩功能和减少炎症。
按摩前列腺过程中，应注重先清洁肛门，用润滑剂以杜绝摩擦伤而引起的感染。动作应缓慢有力，不宜幅度过大，频率过快。
7、接受规范化治疗
前列腺解剖结构非常非凡，药物不易渗入，轻易导致前列腺炎疗程比较长，复发率较高。所以，一旦出现前列腺问题，应到正规的医院去就诊，不能道听途说地买药在家治疗。
世界卫生组织（WHO）将前列腺炎分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎（慢性非细菌性前列腺炎，慢性盆腔前列腺疼），无症状性炎性前列腺炎三大类。针对不同的前列腺炎，治疗方法有很大差异。
大夫在治疗前，会对病人做具体的检查，如肛门指检、前列腺液显微镜常规检验和细菌培养、药敏试验等，然后根据病情制定治疗方案，选择全身或局部的用药、理疗、按摩、固态源微波疗法等适宜治疗方法。
对于急性前列腺炎，切忌做前列腺按摩，以免炎症的进一步扩散。如明确病因为细菌感染，可以针对用抗菌药物比较彻底治疗。而治疗慢性前列腺炎则强调综合治疗，包括一些药物治疗，还有物理治疗，以及不良生活习惯的去除。
假如在不正规的医院接受治疗，不管任何治疗都有发生并发症的危险，如做前列腺注射，有可能因为消毒原因或者其它原因而加重感染。
接受规范化治疗，多数前列腺炎是可以治好的。
如有健康问题可拨打健康热线：88077999进行咨询。
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