天气

便　秘

2008-04-11 09:05:12　　来源: 　　作者:

1、老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜及水果。蔬菜以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

2、锻炼身体如：散步、走路、慢跑、勤翻身等，如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2-3次，每次10－20回，甚有效果。

3、便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

4、使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免强烈的泻药。

5、不用或少用易引起便秘的药物，如：可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

关键词： 便秘胃肠科

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